Memahami bagaimana tubuh merespons makanan adalah langkah awal yang sangat penting dalam pengelolaan diabetes. Salah satu konsep dasar yang perlu dikuasai adalah Indeks Glikemik (IG). IG adalah sistem peringkat yang menunjukkan seberapa cepat karbohidrat dalam makanan dipecah menjadi glukosa. Dengan memahami skala ini, setiap individu dengan diabetes dapat membuat keputusan […]